Efectos. La excesiva ingesta del producto podría aumentar la tensión arterial y provocar insomnio.
Su aplicación en la medicina alternativa es diversa. Hoy el ginseng, planta milenaria china, es recetada mundialmente, para aumentar la resistencia al estrés, fortalecer la inmunidad, dar energía, agilizar las funciones mentales, entre otros beneficios.
Sin embargo, su libre expendio en tiendas de productos naturales, en distintas presentaciones como vitaminas en cápsulas y ampollas, extractos e infusiones, causa preocupación a los nutricionistas. Ese es el caso de Lorena Miranda, quien recalca que el consumo de este estimulante debe ser controlado.
"Al tratarse de un estimulante que aumenta el potencial nervioso y la energía, la suplementación debe hacerse de manera controlada y bajo criterio profesional", señala Miranda.
Su uso debe someterse a periodos específicos, según su colega, Antonio Alvarado, quien recomienda consumirlo entre 20 y 25 días seguidos para luego tener un descanso de al menos dos meses.
Entre otras aplicaciones, el ginseng es el componente esencial de cremas rejuvenecedoras, mascarillas, té adelgazante y bebidas energizantes.
Esta última forma de consumo no es perjudicial por sí misma, reconoce Miranda; no obstante, la combinación con otras hierbas estimulantes del sistema central como la cafeína, taurina, guaraná, componentes de estas bebidas, más su ingesta sin control puede ocasionar aceleración del ritmo cardiaco hasta producir taquicardias.
Abusos del ginseng
Miranda recuerda que el consumo no adecuado de este suplemento puede aumentar la tensión arterial, además de provocar nerviosismo, insomnio, dolor de cabeza, urticaria y diarrea matutina.
"El ginseng contiene pequeñas cantidades de fitoestrógenos, con acción similar a los estrógenos (hormonas sexuales femeninas)", por lo que Miranda advierte que su uso excesivo puede provocar trastornos en la menstruación y dolor de las glándulas mamarias.
Cecilia Torres, administradora de uno de los locales de productos naturales Don Freddy, ubicado en el centro de la ciudad, asegura que los productos con ginseng gozan de buena acogida entre los clientes.
En este local se expenden además combinaciones con pollen y jalea real (alimento de abejas). También cremas para arrugas, mascarillas hidratantes y multivitamínicos, a precios que van desde los $ 0,60, como las ampollas bebibles, hasta los jarabes con un valor que oscila entre los $ 5 y $ 7.
Inclusive, Margoth Jaramillo, del almacén Fórmula Vegetal, expende entre otros productos, el té con ginseng para adelgazar. Según explica, este mejora la digestión.
Aunque Alvarado reconoce que los productos naturales pueden ofrecer efectos rápidos y efectivos, según el caso, indica que su consumo libre no permite llevar un control. "Algunos médicos no los aceptan (estos productos), yo creo que debería haber más estudios de los efectos de su consumo", opina.
Contraindicado. No deben ingerirlo los niños, las mujeres durante el embarazo y lactancia, los cardiacos e hipertensos.
Componentes. El ginseng es rico en vitaminas y minerales como: fósforo, magnesio, hierro y cobre, así como azúcares.
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